خود ارضایی نوجوان

خود ارضایی در نوجوان پسر و دختر آمار تلخی دارد ،ما والدین چکار می‌توانیم بکنیم ؟؟؟

یکی از مسئولیت‌های ما والدین وقتی فرزندانمان به سن نوجوانی می‌رسند صحبت در مورد مسائل جنسی با آن‌هاست و یکی از این موارد خود ارضایی است .

اما صحبت در مورد خود ارضایی با نوجوان برای والدین معمولاً راحت نیست و این کار همواره یک چالش بزرگ برای والدین بوده است .

قدم اول :

ابتدا نیاز دارید به‌عنوان والدین اطلاعات خود را در مورد این مسئله زیاد کنید و بعد اقدام به صحبت با نوجوانتان کنید .

خود ارضایی چیست ؟

هرگونه افکار جنسی یا رفتار جنسی با خود بدون وجود همسر یا شخص دومی در این رابطه است .که معمولاً همراه با برون‌ریزی (در آقایان )و احساس ارضای جنسی است .

آنچه در خود ارضایی اتفاق می‌افتد هجوم افکار و تخیلات جنسی ،تحریکات جنسی و به دنبال آن افزایش هورمون‌های جنسی در بدن فرد است .که همه این‌ها مقدمه خود ارضایی است یعنی به دنبال آن شخص شروع به لمس اندام تناسلی خود تا انجام کامل خود ارضایی و احساس لذت می‌شود .

تفاوت خود ارضایی با رابطه جنسی با همسر :

مهم‌ترین تفاوت خود ارضایی با رابطه با همسر رسیدن به ارگاسم در رابطه زناشویی است درحالی‌که در خود ارضایی فقط برون‌ریزی اتفاق می‌افتد . در ارگاسم میزان هورمون دوپامین (هورمون عشق ) در بدن زیاد می‌شود و موجب ایجاد عشق و صمیمت و آرامش بعد از رابطه در دو طرف می‌شود درحالی‌که بعد از  خود ارضایی احساس شرم ،گناه و حقارت در شخص به وجود می‌آید و این خود شروع گیر افتادن در چرخه معیوب اعتیاد به خود ارضایی است .

آیا خود ارضایی می‌تواند  تبدیل به اعتیاد شود ؟؟؟!!!!

بله متأسفانه. همان‌طور که در ادامه می‌گوییم در ابتدا نوجوان از سر کنجکاوی و نیاز جنسی ممکن است برای نخستین بار خود ارضایی را تجربه کند .اما دوره نوجوانی دوره حساسی پر از تنش و اضطراب است . پر از حرف‌های نگفته و خشم‌های در خود فروبرده … رابطه والدین با نوجوان معمولاً به تنش و پرخاشگری طرفین ختم می‌شود …

همه این احساسات خشم ،ناامیدی ،غم و… نوجوان را به سمت خود ارضایی پیش می‌برد که همچون مسکنی برای لحظاتی او را وارد احساس لذت و سرخوشی می‌کند و از فشار دنیای واقعی دور می‌کند .

به‌زودی خود ارضایی تنها راه آرام شدن او می‌شود و هر بار که دچار اضطراب و نگرانی و غم بود خود ارضایی را انجام می‌دهد .

و این یعنی مغز او شرطی می‌شود و با هر استرس و اضطرابی به سمت خود ارضایی می‌رود برای لحظاتی آرامش را تجربه می‌کند ولی بعد از آن احساسات منفی زیادی به سمت او می‌آید

احساس گناه ،شرم ،بی‌ارزشی ،حقارت …. و نوجوان برای فرار از این احساسات و آرام شدن دوباره خود ارضایی می‌کند و این چرخه معیوب اعتیاد به خود ارضایی همچنان ادامه پیدا می‌کند .

ضررهای خود ارضایی :

خود ارضایی علاوه بر اینکه تأثیر منفی زیادی بر بدن دارد روح را نیز درگیر کرده و مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد می‌کند .

-افسردگی و گوشه‌گیری

-بدبینی و تندخویی

-سردرد و سرگیجه

-خستگی و ضعف اعصاب

-بی‌حالی و ضعف شدید

-ضعف حافظه و کاهش اراده

وبسیاری عوارض جسمی و روحی که در بلندمدت در شخص نمایان می‌شود .

خود ارضایی در دین اسلام حرام است در هر شکل و حالتی که باشد .

خود ارضایی زیاد موجب نداشتن یک رابطه زناشویی سالم در آینده خواهد شد.

علت خود ارضایی نوجوانان :

در ابتدا خود ارضایی همراه با حس خوشایندی برای نوجوان است اما در صورت انجام مکرر آن حسی آمیخته با گناه و شرم را برای او به دنبال دارد که در رفتارهایش تأثیر منفی دارد .

اضطراب یکی از عواملی است که نوجوانان را به سمت خود ارضایی می‌کشاند. خود ارضایی آن‌ها را برای لحظاتی از ترس‌ها و اضطراب‌ها دور می‌کند .فشار و تنش زیادی که امروزه نوجوانان برای درس و کنکور تجربه می‌کنند ،انتظارات زیاد ما والدین چه از درس و چه از رفتار نوجوانمان ،تجربه دوستی‌ها و شکست عاطفی … همه می‌توانند نوجوان را در تنگنای اضطراب و استرس بکشاند …

آیا نوجوان ما مهارت‌های مواجه با تنش‌ها و فشارهای عصبی را می‌داند ؟؟؟

آیا مهارت مدیریت خشم را می‌داند؟؟؟

آیا با نوجوان خود انقدرارتباط داریم که از احساس غم و تنهایی خود با ما بگوید تا بتوانیم کمکش کنیم ؟؟؟

آنچه والدین باید بدانند :

اکثر نوجوانان خود ارضایی را امتحان می‌کنند لازم است شما والدین در این مورد با آن‌ها صحبت کنید و به آن‌ها اطلاعات بدهید .

اگر متوجه خود ارضایی فرزندتان شدید :

فریاد نزنید ،دست نگه‌دارید و برای برخورد با نوجوان عجله نکنید .سعی کنید آرام بمانید و تصمیم درست بگیرید که چه بگویید و چه نگویید .

تعدادی از ما والدین ممکن است تجربه خود ارضایی خود را در نوجوانی به یاد داشته باشیم و یا هنوز درگیر آن باشیم و با دیدن خود ارضایی نوجوانمان موجی از وحشت و نگرانی به سمت ما بیاید که نکند فرزندمان نیز مانند ما گرفتار این اعتیاد شود و همچون ما آسیب‌های زیادی ببیند.

این احساس نگرانی ما صد در صد بر نوع برخورد ما با نوجوانمان تأثیر می‌گذارد و مانع از حفظ آرامش ما خواهد شد با آگاهی از این مسئله به خود فرصت دهید تا آرام شوید و بعد با نوجوانتان صحبت کنید .قرار نیست نوجوان ما حتماً همان تجربیات تلخ و تاریک ما را داشته باشد . ما می‌توانید با حمایت و کمک خود به او در رهایی از این مشکل یاری برسانیم .

چطور در مورد خود ارضایی با نوجوان صحبت کنیم:

• در شروع صحبت از بحث سلامت جنسی شروع کنیدو مستقیم در مورد خود ارضایی صحبت نکنید
• سعی کنید صدایتان در حین صحبت آرام باشد
• به نوجوان احساس گناه ندهید مواظب جملاتتان باشید سرزنش و تنبیه نکنید
• در بسیاری از موارد نیاز نیست در مورد جزییات خود ارضایی با نوجوان صحبت کنید
• برای نوجوان به‌روشنی در مورد رفتارهایی که از او می‌پذیرید توضیح دهید او باید بداند که چه رفتارهایی را مناسب نمی‌دانید و نمی‌پذیرید
• در مورد عوارض خود ارضایی در زندگی الآن و آینده‌اش توضیح دهید
• راه‌هایی به او پیشنهاد دهید که بتواند برای دوری از خود ارضایی به آن‌ها پناه ببرد
• به نوجوان اطمینان دهید که می‌تواند تصمیم صحیح را بگیرد و خود ارضایی را ترک کند

کارهایی که توصیه نمی‌شود :

بعضی از والدین وقتی فرزندشان به نوجوانی می‌رسد مدام نگران هستند و واکنش‌های افراطی نشان می‌دهند . مثلاً تا نوجوان در اتاق را می‌بندد عصبی شده و ناگهان بدون در زدن وارد اتاق می‌شوند .

یکی از کارهایی که نباید بکنید دقیقا همین است اضطراب و نگرانی نوجوان را به سمت خود ارضایی بیشتر سوق می‌دهد .

تنبه شدید و پرخاشگری در هنگام مواجه با خود ارضایی نوجوان همراه با جملات منفی مثل “بیچاره شدی الآن کلی مریضی می‌گیری ” و از این دست …

به خودتان و نوجوانتان اجازه دهید تا کمی آرام شوید و بعد در مورد اتفاقی که افتاده است صحبت کنید .

اما مسئله‌ای که باید به یاد داشته باشید و نسبت به آن هوشیار باشید :

علائمی را در رفتار نوجوانتان ممکن است ببینید که نشانه تمایل یا مقدمه چینی نوجوان برای انجام خود ارضایی باشد .

مثلاً پسر نوجوان  که هر شب به بهانه‌های مختلف می‌خواهد بدون هیچ لباسی زیر پتو بخوابد و یا دختر نوجوانی که هر بار وارد اتاقش می‌شود صدای قفل‌کردن در اتاقش را می‌شنوید و وقتی از او می‌خواهید در اتاق را باز کند با صدای خواب‌آلود بهانه می‌آورد که دارد استراحت می‌کند و…از این قبیل نشانه‌ها را با حساسیت بیشتری دنبال کنید تا اگر متوجه شدید نوجوان شما عادت به خود ارضایی دارد به فکر چاره بیفتید.

توصیه‌هایی برای رفع خود ارضایی :

توصیه‌های زیادی را در کتاب‌ها یا مقالات مختلف ممکن است ببینید و بشنوید مثل

-ورزش

-ثبت‌نام نوجوان در یک کلاس هنری آموزشی جدید و سرگرم یادگیری شدن

-پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ و جذب

-تا قبل از خستگی کامل به رختخواب نرفتن

-نماندن زیاد زیر دوش حمام

-حذف تمام فیلم‌ها پورن و هرزه نگاری از زندگی

-و…

اما اگر فرزند شما عادت به خود ارضایی دارد علاوه بر مطالب فوق که همه می‌تواند مؤثر باشد

مهم‌ترین چیزی که باید به آن توجه کنید این است :

چرا فرزند شما مضطرب است ؟؟؟

چرا نگران است ؟؟؟چرا آرام و قرار ندارد؟؟؟

با کمک یک مشاور می‌توانید ریشه اضطراب فرزندتان بیابید و کمک کنید آرام شود .

ترک خود ارضایی به‌طور ناگهانی اتفاق نمی‌افتد و یک‌روند زمان‌بر است ممکن است از ماه‌ها تا مهر و موم‌ها زمان ببرد تا یک رفتار سالم را بتوان جایگزین آن برای آرام شدن کرد . اما این کار غیرممکن نیست و با تمرین و کمک گرفتن از یک درمانگر متخصص زودتر انجام می‌شود .

حرف آخر :

در دین ما بهترین توصیه برای رسیدن به آرامش نزدیکی به خداست .فرزندتان را به نماز و روزه عادت دهید که از این طریق می‌تواند به خویشتن‌داری و آرامش برسد و مشکلش را برطرف کند .